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ミニトマト体操DVD ～ママビクス編～ 20～40代
¥4,500 税込
送料が別途¥500かかります。
なかなか自分の為に時間を使えない方へ✨
肩や背中、お腹やウエスト、骨盤等、それぞれの部位をほぐして引き締める体操や、いつも使っていない部位を動かすことで、筋バランスを整えていく体操を、専門用語を使わずに分かりやすくご紹介しています。
是非、育児の合間や、家事をしながら毎日続けてみてください。体型や体調も変われますよ❗
子供さんやお友達も一緒に体操していただけると嬉しいです。
✨内容✨ 運動強度☆☆☆ 年代20～40代
①オープニング(体の健康について)
②肩と背中スッキリ体操
【ほぐし】【スッキリ体操】【大好き体操】
【振袖スッキリ】【肘マル体操】【小鳥体操】
③お腹とウエストスッキリ体操
【お腹さすり】【だるま体操】【お尻上げ体操】
【にゃん・わん体操】【しっぽ見体操】
【犬のお散歩体操】
④足のお手入れ
⑤～ながら体操
⑥ストレッチエクササイズ
⑦シェイプアップエクササイズ
⑧ミニトマト体操☆☆☆
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